Ldl Cholesterol 意味

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LDL コレステロールとは、低密度リポタンパク質コレステロールの略で、血液中のコレステロールの一種です。LDL コレステロールは、肝臓で作られ、全身の細胞にコレステロールを運びます。コレステロールは、細胞膜やホルモンの合成に必要な重要な物質です。

しかし、LDL コレステロールは、酸化されると血管壁に沈着し、動脈硬化を引き起こす可能性があります。動脈硬化とは、血管の内側が厚く硬くなる病気で、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。

LDL コレステロールの正常値は、70～140mg/dLです。140mg/dLを超えると、高 LDL コレステロール血症と診断されます。

LDL コレステロールを下げるには、以下の方法が効果的です。

• 健康的な食事：野菜、果物、全粒穀物、豆類を多く摂り、脂肪分の多い肉、乳製品、加工食品を控える。
• 定期的な運動：週に少なくとも 150 分の中程度の運動を行う。
• 体重を減らす：肥満は高 LDL コレステロール血症のリスクを高める。
• 喫煙をやめる：喫煙は LDL コレステロールを上げ、HDL コレステロールを下げる。
• 特定の薬を服用する：医師の指示に従って、高 LDL コレステロール血症の治療薬を服用する。

LDL コレステロールが高すぎると、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。心臓病とは、心臓の血管が詰まったり狭くなったりする病気です。脳卒中とは、脳の血管が詰まったり破れたりする病気です。

LDL コレステロールを下げることで、心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができます。

LDL コレステロールを下げるには、以下の生活習慣を心がけましょう。

• 健康的な食事：野菜、果物、全粒穀物、豆類を多く摂り、脂肪分の多い肉、乳製品、加工食品を控える。
• 定期的な運動：週に少なくとも 150 分の中程度の運動を行う。
• 体重を減らす：肥満は高 LDL コレステロール血症のリスクを高める。
• 喫煙をやめる：喫煙は LDL コレステロールを上げ、HDL コレステロールを下げる。

LDL コレステロールは、血液検査で調べることができます。血液検査は、医療機関で受けることができます。

LDL コレステロールが下がらない場合は、薬を服用する必要がある場合があります。医師と相談して、自分に合った薬を選びましょう。

LDL コレステロールは、血液中のコレステロールの一種です。LDL コレステロールが高すぎると、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。LDL コレステロールを下げるために、健康的な食事、定期的な運動、体重を減らす、喫煙をやめるなどの生活習慣を心がけましょう。また、血液検査で LDL コレステロールを定期的にチェックしましょう。

• LDL コレステロール
• 正常値
• 下げる方法
• 健康への影響
• 生活習慣
• 検査
• 薬

LDL コレステロールは、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があるため、注意が必要です。健康的な食事、定期的な運動、体重を減らす、喫煙をやめるなどの生活習慣を心がけ、LDL コレステロールを下げましょう。

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